Hoy en día, toda persona sea joven o de la tercera edad, tiene que tener conocimiento de que el cuerpo debe estar sano y para esto debe de cuidar su sistema inmunológico, muchas recetas existen pero nunca olvidar la vitamina C, vitamina que esta presente en muchas de nuestras comidas, pero en especial en el LIMÖN, este es un artículo interesante que leí en un blog:
El limón ocupa el primer lugar entre los frutos curativos, preventivos y de aporte vitamínico, transformándolo en un gran eliminador de toxinas y un poderoso bactericida.
Posee vitamina C en abundancia que refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo, de las vías respiratorias que van desde un simple catarro, ronquera, amigdalitis, hasta pulmonías, bronquitis, congestiones, gripe, pleuresías, asma etc.Las fresas poseen alrededor de 60 mg de vitamina C por cada 100 gramos, así que supera ligeramente a la naranja y además es una buena alternativa, que seguro que te gusta cambiar de sabores y no tomar siempre lo mismo.
La vitamina C o ácido ascórbico posee gran poder desinfectante y tiene además una acción antitóxica frente a los venenos microbianos y medicamentosos. Junto a la vitamina C se encuentra la vitamina P que ayuda a tonificar los capilares y vasos sanguineos.
Si bien es cierto que el LIMON es un potente curativo, no debemos olvidar la FRESA, gran contenido de vitamina C.asos sanguíneo.
Las fresas poseen alrrededor de 60 mg de vitamina C por cada 100 gramos, asi que supera ligeramente a la naranja y además es una buena alternativa.
El limón como las fresas son frutas muy conocidas por su contenido de vitamina C, no hace mucho tiempo se dio a conocer la fruta de mas contenido de vitamina C en el MUNDO!!!, esta fruta es el CAMU CAMU. Toda mujer que se precie y quiera mantenerse joven debe de consumir esta fruta y su cuerpo se lo agradecerá.
Aparte de su función reconocida, el CAMU CAMU además de fortalecer el sistema inmunitario es un poderoso antioxidante ( CONTRA LOS RADICALES LIBRES ) permitiendo al organismo de deshacerse de las toxinas que son un mayor riesgo para una sana vida. Esta fruta es una especie silvestre de la amazonía peruana y ha ganado notoriedad en el mundo al haberse comprobado que su contenido de vitamina C es 60 veces mayor que el de la naranja.
Me ha parecido un comentario muy interesante para todas las personas mayores (y para los no tan mayores). Me parece que resulta curioso que a veces, cuando los anicanos viven en residencias geriátricas sus necesidades nutricionales son tenidas en cuenta al milímetro pero cuando viven en sus casas tienen más riesgo de dejarse. Por eso creo tan importante que los mismos ancianos y sus familiares leyesen esta entrada sobre las vitaminas.
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Saludos a todos! Os esperamos.