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martes, 31 de julio de 2012

LA MENOPAUSIA Y SUS CONSECUENCIAS

Además de los conocidos sofocos o calores típicos de la menopausia, hay quienes experimentan dificultad para concentrarse y para recordar eventos. Ahora, un grupo de investigadores ha detectado señales de estas molestias que son diferentes a la pérdida de la memoria que se produce con la edad. Entonces, ¿es real la pérdida de la memoria y la concentración en la menopausia?
La menopausia se produce cuando la mujer ha dejado de tener menstruaciones durante todo un año.
La etapa previa, que puede durar de tres a cinco años, se denomina perimenopausia o climaterio, y es entonces cuando pueden aparecer estos síntomas, entre otras cosas, porque cambia el funcionamiento hormonal de las mujeres. Los síntomas de la menopausia varían de una mujer a otra.
Mientras que algunas tienen muchas molestias que deben de aprender a superar y a combatir, otras no sienten muchos cambios o tienen más facilidad para soportarlos o para hacer que pasen desapercibidos.
Entre ellos, los más conocidos son los desagradables calores o sofocos, pero éstos no son la única señal de este proceso. Otros síntomas que puedes tener durante la menopausia y la perimenopausia son:
periodos irregulares, sequedad vaginal, trastornos en el sueño (que a menudo se altera por los sofocos y que pueden causar cambios en el estado de ánimo y en las emociones), depresión, irritabilidad, osteoporosis (es un adelgazamiento de los huesos que aumenta el riesgo de fracturas, en especial en las caderas y la columna), y enfermedad cardiovascular.
Algunos especialistas, además, consideran que las lagunas mentales y la pérdida de la memoria también pueden ser síntomas propios de la menopausia.
Un grupo de investigadores de distintos centros de Estados Unidos se ha puesto a investigar más al respecto y ha encontrado que los problemas de la memoria que se registran durante la perimenopausia son diferentes a la pérdida de la memoria que se produce con la edad.
Para llegar a esos resultados, que fueron publicados en marzo en la revista Menopause, los científicos hicieron unas pruebas relacionadas con distintos aspectos de la memoria y el pensamiento a 75 mujeres que ya estaban experimentando cambios en su ciclo menstrual relacionados con la menopausia, pero que habían menstruado al menos una vez durante el año previo al estudio.
Así, las mujeres que se quejaban de tener lagunas mentales fueron las que más problemas de la memoria demostraron en las pruebas, por ejemplo para recibir y procesar información nueva, como calcular el monto a pagar en un negocio o cambiar las tareas programadas a último momento.
Por el contrario, los investigadores encontraron muy poca evidencia que relacione a la menopausia con problemas para almacenar y recuperar información, algo que sí es común en pacientes que tienen pérdida de la memoria relacionada con la edad.
Si eres de las que está atravesando por la perimenopausia o la menopausia y sientes que tienes problemas con la memoria, aquí tienes una buena noticia: así como los sofocos van desapareciendo con el tiempo, los problemas de la memoria propios de la menopausia también son pasajeros.
Una buena manera de lidiar con este problema es evitar hacer varias cosas a la vez. Deja el multitasking para los jóvenes y concéntrate en una actividad por vez.
Paralelamente, nunca está de más adoptar hábitos de vida saludables que te permitan disminuir los síntomas de la menopausia y la perimenopausia, así como procurar mantener tu cerebro activo y una memoria a prueba de olvidos.
FUENTE:vidaysalud.com

lunes, 30 de julio de 2012

SALUD SEXUAL



fuente:vidaysalud.com

sábado, 28 de julio de 2012

BARENBOIM Y BEETHOVEN

Barenboim dirige “Beethoven para todos” Daniel Barenboim prosigue su cruzada en pos de la paz y el entendimiento a través de la música. Esta vez lo hace con la grabación del ciclo sinfónico de Ludwig van Beethoven y una gira durante el verano de 2012.
¿Necesita el mercado una nueva grabación discográfica de las nueve sinfonías de Beethoven? El propio Daniel Barenboim, impulsor de la Orquesta West-Eastern Divan que reúne músicos árabes, israelíes y españoles, reconoce que no. Pero también señala que la versión que acaba de salir al mercado con esta formación juvenil es diferente a las demás: "Aquí hay muchísima energía, dice el músico. “Tanta como rigor".
Con su nombre inspirado en un libro de poemas de Goethe, la West-Eastern Divan, Orquesta del Diván de Oriente y Occidente, nació en 1999 por iniciativa de Daniel Barenboim y del intelectual Edward Said, con el propósito de construir un foro de concordia y diálogo a partir de la convivencia musical de jóvenes músicos de Palestina, Israel y España. Actualmente, la formación se considera como una de las mejores orquestas juveniles del mundo.
En el marco de esta experiencia orquestal, Daniel Barenboim ideó el proyecto “Beethoven para todos”, que se inició en 2010 con una gira inaugurada en el Teatro Colón de Buenos Aires, para llevar las sinfonías del compositor de Bonn por todo el mundo. Una vez que los músicos se encontraron familiarizados con el ciclo sinfónico beethoveniano, procedieron a su grabación discográfica, que acaba de salir al mercado en el sello Decca.


Daniel Barenboim piensa que la Orquesta del West-Eastern Divan tiene una energía extraordinaria
"Esta orquesta es una aventura musical maravillosa", dice Barenboim. “He aprendido mucho al tener que explicar a estos jóvenes músicos cosas que, para mí, son totalmente naturales. Eso me ha hecho reflexionar sobre la naturaleza del hombre, sobre el temor al otro, al ver cómo ellos se sobreponen a cosas que creían imposibles de superar”, señala el pianista y director. “Aunque Beethoven compusiera estas obras en Bonn o en Viena, se trata de música para todo aquel que abra sus oídos y el corazón, ya esté en Ramala o en Australia”, sentencia.


Un verano de gira por toda Europa
Este verano se presenta cargado de citas por el continente europeo. La más próxima será la de este domingo 29 de julio en el Waldbühne de Berlín, en un concierto al aire libre que ha despertado una enorme expectación. Ya han tocado en Múnich;, ante el Papa, en Castel Gandolfo (Italia); así como en Versalles, Ginebra y Sevilla. Tras la cita berlinesa, viajarán a los Proms londinenses y a Salzburgo.
Daniela Shemer, una joven integrante de la orquesta, está encantada con la experiencia. “Es increíble que una música que se compuso hace tanto tiempo siga viva y sirva para conectar gente tan distinta entre sí”, afirma. Barenboim, por su parte, está convencido del proyecto y no cesa de mostrar su entusiasmo: “Hacer música juntos significa escuchar a los demás. Si la gente siente, al menos, una décima parte de la satisfacción que nosotros sentimos al tocar, me sentiré feliz”.
Fuente: video: Youtube.com
           www.dw.de

martes, 24 de julio de 2012

CONOCIENDO LA DIABETES

Estimado amigo o amiga, ¿Sabías que los hispanos son menos saludables que la población en general? Desafortunadamente, es verdad. Muchas son las razones por esta diferencia – sociales, políticas, económicas y hereditarias – pero el hecho es que los hispanos son casi dos veces más probables de desarrollar la diabetes mellitus que la población norteamericana en general. 
 Se han diagnosticado cerca de 2.5 millones de latinos con la diabetes mellitus, y millones más pueden tener la enfermedad sin saberlo. La diabetes mellitus es particularmente común entre los hispanos de mediana o mayor edad.
Para los que tienen 50 años o más, cerca del 25 al 30 por ciento han sido diagnosticados con la diabetes mellitus, o la tienen pero todavía no han sido diagnosticados. Esta es una mala noticia, pero aquí está lo peor: Un estudio descubrió que entre los latinos que inmigraron recientemente son fatalistas, es decir, creen que uno no está en control de su propio destino. Eso significa que muchos de ellos piensan que no hay nada que puedan hacer acerca del riesgo de tener la diabetes mellitus u otras enfermedades crónicas. ¡A lo cual decimos, no es cierto! Y tu debes reclamar igual.
Todos los que tienen diabetes pueden vivir vidas más largas y sanas si controlan el azúcar en la sangre, la presión arterial, y el colesterol. Por ejemplo, un contribuidor al aumento de la diabetes mellitus es una dieta llena de alimentos altos en almidón y comidas fritas. Pero hay buenas noticias, nuestras comidas tradicionales son muy saludables.
Simplemente necesitamos volver a las costumbres de cocina que perdimos, poco a poco, cuando nuestra gente llegó a este país. Puedes evitar la diabetes con una dieta que contenga menos dulces y que sea más rica en alimentos latinos tradicionales como el maíz, las papas o patatas, las habas o frijoles, los tomates, las cebollas y los chiles. Y eso es solamente el principio.
¿Conoces las señales de peligro de la diabetes? ¡Lo qué no sabes podría matarte! La diabetes mellitus es una enfermedad que ocurre cuando el cuerpo no puede controlar la glucosa (azúcar) en la sangre debido a la poca o nula producción de insulina.
Hay dos tipos principales de la diabetes mellitus comunes entre los hispanos. Los síntomas más comunes de la diabetes del Tipo 1 son el aumento o la pérdida repentina de peso, el cansancio, la debilidad, la frecuencia urinaria, la sed extrema y la visión borrosa. Los síntomas de la diabetes mellitus Tipo 1 generalmente se desarrollan en un tiempo muy corto. Si la diabetes no se diagnostica y no se trata, la persona puede terminar en coma — que puede llegar a ser mortal.
 Los síntomas de la diabetes Tipo 2 se desarrollan gradualmente y no son tan notables como en la diabetes mellitus Tipo 1. Los síntomas incluyen la sed, el cansancio, la frecuencia urinaria (especialmente durante la noche), la pérdida de peso, la visión borrosa, las infecciones frecuentes, y las heridas que tardan en curarse.
Sin embargo mucha gente diabética no experimenta ningun síntoma. Hoy hay millones más de latinos que tienen la pre-diabetes, una condición en la cual los niveles de azúcar en la sangre están arriba de lo normal, pero no todavía lo suficiente como para un diagnostico de diabetes.
Los factores de riesgo de la pre-diabetes incluyen el tener antecedentes familiares con diabetes, la tolerancia deteriorada a la glucosa, el sobrepeso u la obesidad, y poca actividad física. Sin una confirmación médica no hay manera de decir con seguridad, si eres o no diabético. Simplemente debes ser examinado. Esto es importantísimo.
La diabetes mellitus puede llevar a complicaciones serias y hasta a la muerte prematura, pero las personas con diabetes pueden tomar medidas para controlar la enfermedad y para bajar el riesgo de complicaciones. Pero no te desesperes. Hay noticias buenas: La diabetes puede ser prevenida – comiendo una variedad de alimentos bajos en grasa, ricos en fibra y sin exagerar en la cantidad que se come, y haciendo actividad física.
Otras buenas noticias son que las compañías farmacéuticas en Estados Unidos actualmente están desarrollando 581 medicinas para tratar las enfermedades que afectan desproporcionadamente a los hispanos. Estas investigaciones deben asegurar una calidad de vida mejor para los latinos. fuente:vidaysalud.com

PRUEBA DE HEPATITIS C PARA LOS NACIDOS ANTES DEL 64

Los Centros de Detección y Control de enfermedades (CDC) de Estados Unidos han emitido una nueva recomendación para todos los denominados “baby boomers”, que son todas las personas nacidas durante el “boom” de natalidad después de la Segunda Guerra Mundial (entre los años 1946 y 1964).
De acuerdo con los CDC, es importante que todas estas personas se hagan la prueba de la hepatitis C para eliminar esta epidemia que usualmente no causa síntomas, pero puede dañar al hígado y provocar cáncer y hasta la muerte. ¿Sabías que la hepatitis C es la causa principal de trasplantes de hígado en Estados Unidos? 

El virus de la hepatitis C fue identificado en los 90 y las pruebas de sangre que lo detectan, que comenzaron en 1992, han ayudado a eliminar la infección casi por completo. De todos modos, se estima que todavía hoy hay más de tres millones de personas en Estados Unidos que están infectadas con este virus. Entre ellas, las tres cuartas partes (es decir más de 2 millones de personas) corresponden a los denominados baby boomers, muchos de los cuales adquirieron la enfermedad a través de transfusiones de sangre.

Actualmente, la principal vía de contagio es compartir agujas infectadas para el uso de drogas, aunque el virus de la hepatitis C puede trasmitirse a través del contacto con sangre infectada en general, lo que incluye: tener relaciones sexuales sin protección (aunque esto es poco común) con un tatuaje infectado o mediante el equipo usado para hacer perforaciones en el cuerpo (body piercing) a través de transfusiones de sangre realizadas antes de 1992 (como es el caso de los baby boomers) pincharse accidentalmente con una aguja infectada (por ejemplo, un trabajador de la salud) a través de las diálisis renales de la madre al bebé, durante el nacimiento.
El problema con la hepatitis C es que en general no da síntomas, por eso hay muchas personas infectadas que no saben que son portadoras de esta enfermedad. Y si bien entre el 15 al 25% de las personas infectadas puede eliminar el virus del organismo sin tratamiento, lo cierto es que entre un 75 y un 85% de las personas que contraen el virus, desarrollan una enfermedad crónica, es decir, de por vida.
Cuando la hepatitis C se vuelve crónica permanece en el cuerpo de la persona y, con el paso del tiempo, puede provocar problemas graves del hígado, como cirrosis, insuficiencia hepática o cáncer del hígado. Por eso es importante que sepas prevenir la hepatitis C y, si estás en el grupo de riesgo, que no dejes de hacerte el control de sangre que puede detectar el virus, aún cuando no tengas ningún síntoma. ¿Sabes quienes están en riesgo de estar infectado con el virus de la hepatitis C, además de las personas que han nacido entre 1946 y 1964?
Entre ellas están: Quienes usan drogas inyectadas o se han inyectado drogas en el pasado. Las personas infectadas con el VIH. Quienes tienen alguna enfermedad del hígado. Las personas que hayan recibido una donación de sangre o de un órgano antes de 1992. Quienes hayan estado expuestos a sangre contaminada con el virus de la hepatitis C en su trabajo, ya sea con un pinchazo o por algún corte con un objeto afilado. 

Las personas que están recibiendo diálisis, las que tienen el hígado graso, diabetes y/o tienen el colesterol elevado. ¿Ya sabes si debes hacerte la prueba de la hepatitis C? Recuerda que para reducir el riesgo de transmisión (contagio), no debes compartir agujas ni equipos para la inyección de sustancias cosméticas, drogas o esteroides. Tampoco utilices artículos personales que hayan estado en contacto con la sangre de una persona infectada, como navajas de afeitar, cortaúñas, cepillos de dientes o monitores de glucosa, y no te hagas tatuajes ni perforaciones corporales en establecimientos que no estén autorizados o por personas que no estén calificadas.
Además, parte de la prevención y la evaluación incluye hacerse una prueba de sangre de rutina, para analizar las enzimas hepáticas (es decir del hígado). ¡Anímate, que cuidarse es la mejor manera de quererse! FUENTE:VIDAYSALUD.COM

AROMATERAPIA Y LA MENOPAUSIA

Según un nuevo estudio, el masaje con aromaterapia podría reducir los síntomas de la menopausia.
La aromaterapia es una técnica en la cual se utilizan los aceites esenciales de las plantas con la intención de prevenir o tratar las enfermedades, reducir el estrés, o mejorar el bienestar. Los aceites perfumados y los productos que contienen compuestos fabricados por el hombre no se utilizan en la práctica genuina de la aromaterapia. Aunque muchas tiendas venden velas perfumadas y popurrí de “aromaterapia”, los verdaderos tratamientos de aromaterapia utilizan concentraciones más altas de aceites esenciales extraídos de varias hierbas.
En el masaje con aromaterapia se utilizan aceites esenciales que se han añadido al aceite de masaje. Esto permite que los aceites esenciales sean absorbidos por la piel, así como por la nariz y la boca. En un nuevo estudio, 90 mujeres menopáusicas fueron asignadas al azár a uno de tres grupos. El primer grupo recibió un masaje de aromaterapia de 30 minutos con aceite aromática dos veces por semana durante cuatro semanas, el segundo grupo recibió un masaje de 30 minutos con aceite de masaje normal dos veces por semana durante cuatro semanas y el tercer grupo no recibió tratamiento alguno.
Los síntomas de la menopausia fueron evaluados utilizando la escala de calificación de la menopausia durante todo el estudio. Los investigadores encontraron que después de ocho sesiones de tratamiento, las participantes en el grupo de masaje de aromaterapia y en el grupo de masajes regulares tuvieron puntuaciones más bajas en la escala de la menopausia que aquellas que no recibieron tratamiento.
Las participantes en el grupo de aromaterapia tuvieron puntuaciones mucho más bajas en comparación con las que recibieron tratamientos de masajes regulares. Los autores concluyeron que tanto el masaje de aromaterapia como el tratamiento con masajes regulares podrían reducir los síntomas de la menopausia, sin embargo, el masaje de aromaterapia puede ser más eficaz. Se necesita más investigación antes de sacar conclusiones firmes.
Muchas terapias integrales han sido estudiadas por sus potenciales efectos sobre los síntomas de la menopausia. Los alimentos ricos en fitoestrógenos, como la soja (soya), podrían ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia, como la resequedad vaginal, el ardor, el prurito, el dolor durante las relaciones sexuales y la disminución del interés sexual. El cohosh negro (cimicifuga racemosa) es también una popular alternativa a la terapia hormonal recetada para el tratamiento de los síntomas de la menopausia.
La investigación ionicial en humanos sugiere que el cohosh negro podría mejorar algunos de estos síntomas durante un máximo de seis meses. Sin embargo, la evidencia actual es contradictoria. Se requieren estudios bien diseñados adicionales antes de establecer conclusiones firmes.
 fuente:vidaysalud.com